डाइट में शामिल करें ये फूड नहीं जाना पड़ेगा डॉक्टर के पास

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वह कहावत तो आपने सुनी होगी "an apple in a day keeps the doctor away" यानी दिन में एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रख सकता है। लेकिन सिर्फ सेब ही क्यों आज हम आपको बताते हैं, ऐसे 10 फूड आइटम जो आपको डॉक्टर से दूर रख सकते हैं। भला […]

नमक के सेवन बढ़ेगी एक्सरसाइज करने की क्षमता और आपको होंगे कई फायदे

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एक हेल्दी वेट लॉस जर्नी  तभी पूरी होती है जब आप एक बैलेंस डाइट अपनी रूटीन में शामिल करें। सिर्फ एक्सरसाइज करने से वजन को कम नहीं किया जा सकता है। इसके लिए सही समय पर सही खाना भी जरूरी होता है। ठीक इसी तरह एक्सरसाइज से पहले आप क्या […]

हर रोज की डाइट में शामिल करें करेला का जूस

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करेला (Bitter gourd ) में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्वाद में कड़वा करेला कई तरह के स्वास्थवर्धक होता है। इसमें प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C पाए जाते हैं। इसके अलावा  बीटाकैरोटीन, कैरोटीन, आइरन, लूटीन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम ,मैगनीज और फाइबर पाए जाते हैं। […]

बारिश में इन तरीकों से करें अपने बालों की देखभाल

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बारिश का मौसम  यूं तो बड़ा सुहाना लगता है। लेकिन इसके चलते स्किन और हेयर को सबसे ज्यादा प्रॉब्लम होती है। चिपचिपे मौसम में बाल भी चिपचिपे हो जाते हैं। हेयर फॉल, डैंड्रफ, डल, ड्राई हेयर और फ्रिजी हेयर जैसी समस्या आम है। ऐसे में लोगों का बड़ा सवाल रहता […]

सुबह उठकर करें ये काम, बैली फैट होगा कम

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मोटापा  एक गंभीर समस्या बनती जा रही है जिससे कई लोग परेशान होते हैं। यदि शरीर में मोटापा बढ़ता है तो उसका सबसे पहले असर हमारी टम्मी पर नजर आता है, जो फूलकर गुब्बारे की तरह हो जाती है, जिसे बैली फैट कहा जाता है। यह सबसे पहले नजर आता […]

घर पर बने है अंडे तो इसकी गंध से ऐसे पाएं छुटकारा

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कहते हैं संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। क्योंकि अंडे में होते हैं ऐसे-ऐसे पोषक तत्व जो आपके शरीर और दिमाग दोनों को चुस्त-दुरुस्त रखते हैं। इसमें विटामिन ए, बी, बी12, विटामिन डी, और विटामिन ई भी भरपूर मात्रा में होता है। पर अंडे को लेकर एक ऐसी मुश्किल […]

मीट खाने वाले बच्चों में मोटापे का खतरा ज्यादा

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मांसाहारी बच्चों की तुलना में शाकाहारी बच्चों का वजन आधे से कम तक हो सकता है। 2 से 5 साल तक के बच्चों पर की गई स्टडी में खानपान की वजह से ऐसा होने की संभावना बताई गई है। टोरंटो के सेंट मिशेल्स हॉस्पिटल की अगुवाई में किए गए एक […]

घर पर ही बनाएं बालों का असली टॉनिक

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  काले-घने बाल हरेक का सपना होता है। हर कोई यही चाहता है कि उसके बाल बढ़ती उम्र के साथ भी काले और मजबूत रहें। इसके लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते। बाजार में ऐसे हेयर ऑयल की भरमार है जिन्हें बनाने वाली कंपनियां सफेद और झड़ते बालों को भी […]

बढ़ा हुआ वजन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से करे कम

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बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। जिम जाते हैं, तरह-तरह की डाइटिंग करते हैं। बावजूद इसके सफलता हाथ नहीं लगती है। क्योंकि इसके पीछे हम पूरी तरह से समर्पित नहीं हो पाते हैं। गलती हमारी भी नहीं होती है। आज के वक्त […]

अंडा लगाने के बाद बालों में आने वाली बदबू को ऐसे करे दूर

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खूबसूरत, लंबे और घने बालों के लिए आप अंडे को हेयर मास्क के रूप में लगा सकते हैं, लेकिन समस्या तब आती है जब शैंपू करने के बाद भी अंडे की स्मेल बालों से नहीं जाती। इसी वजह से ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल करने से बचते हैं यहां हम आपको […]

7 मिनट में आसानी से घर पर बनाए CC-Cream

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आपने सीसी क्रीम (CC-Cream) के बारे में सुना होगा। अगर आप नियमित रूप से अपनी स्किन की देखभाल करते हैं और आपको मेकअप करना भी अच्छा लगता है तो हो सकता है कि आपने सीसी क्रीम का इस्तेमाल किया भी हो। पर क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आखिर […]

उमस भरी गर्मी के दिनों में भी बालों में तेल लगाना बहुत जरूरी

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बाल हमारी खूबसूरती का जरूरी हिस्सा हैं। सुंदर बाल आपके लुक को बढ़ाते हैं, जबकि सूखे और बेजान बाल आपकी पर्सनालिटी को खराब करने के लिए काफी हैं। इसलिए इनकी देखभाल करना बेहद जरूरी है। वैसे अलग-अलग प्रकार के बालों को अलग तरह की देखभाल की जरूरत होती है। विशेषज्ञों […]

कोरोना वाइरस के बारे में

भारत सरकार यह सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक कदम उठा रही है कि हम COVID 19 - कोरोना वायरस की बढ़ती महामारी से उत्पन्न चुनौती और खतरे का सामना करने के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं। भारत के लोगों के सक्रिय समर्थन के साथ, हम अपने देश में वायरस के प्रसार को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। स्थानीय रूप से वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा जारी की जा रही सलाह के अनुसार सही जानकारी के साथ नागरिकों को सशक्त बनाना और सावधानी बरतना है।