आपके शरीर में नहीं लगता हेल्‍दी से हेल्‍दी भी खाना, क्या आप भी करते ये गलतियां

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  हमारे दिन प्रतिदिन की आदतों का हमारे शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। अधिक काम के कारण हम अक्सर अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। इसके कारण हमारे शरीर के कई सिस्टम प्रभावित होने लगते हैं। कभी-कभी हम भोजन नहीं करते या बहुत अधिक भोजन कर लेते हैं। […]

औषधीय गुणों से भरपूर होता है साबुत धन‍िया, कई रोगों में फायदेमंद

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  धनिया भारतीय रसोई के सबसे महत्वपूर्ण मसालों में एक है। हरी धनिया पत्ती, साबुत धनिया और धनिया पाउडर को खाने को बेहतरीन स्वाद देने के लिए मसाले के तौर पर इस्तेमाल क‍िया जाता है, लेक‍िन इसके अलावा यह सेहतमंद फायदों से भी भरपूर होता है। धनिया में फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल, […]

बर्ड फ्लू के चलते बंद कर दे नॉन वेज का सेवन, खाएं दाल, सब्‍जियों और पनीर मीलेगा ज्‍यादा प्रोटीन

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पूरे भारत में 11 राज्यों में बर्ड फ्लू का प्रकोप बहुत तेजी से बढ़ रहा है। स्थिति की निगरानी करने और इसे फैलने से रोकने के लिए राज्य टीमें गठित कर रहे हैं। हालांकि डब्ल्यूएचओ ने कहा है कि सही तरीके से पकाया हुआ चिकन खाना सुरक्षित है। बीमारी के […]

बच्चे को क्या खिलाएं क्या नहीं, जाने हफ्तेभर का डाइट चार्ट

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बच्चे को क्या खिलाएं क्या नहीं खिलाएं, यही सोच-सोच कर एक मां बेहद परेशान रहती है। आप बिल्कुल परेशान न हों। यहां हम आपको हर दिन का डाइट प्लान बनाकर दे रहे हैं। इसके अनुसार अपने बच्चे को दिनभर खिलाएं। वह तेजी से विकास करेगा और हमेशा ऊर्जा से भरा […]

उदास आखों की चमक बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान ब्यूटी टिप्स

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इस बात से आप इनकार नहीं कर सकते कि पूरे चेहरे की सुंदरता, स्वस्थ और सुंदर आंखों पर निर्भर करती है। यदि आंखें थकी हुई और बोझिल रलग रही हैं तो आपका पूरा मेकअप और चेहरे का ग्लो फीका पड़ जाता है। हमारे चेहरे का आकर्षण और ताजगी, हमारी आंखों […]

आंवले के फल के साथ-साथ उसका बीज भी काफी फायदेमंद

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जिस तरह बीमारियों से लड़ने के ल‍िए रोजाना एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। उसी तरह आयुर्वेद में भी रोजाना एक आंवले के सेवन से 20 से ज्यादा बीमारियों में बचाव की बात कही गई है। आंवला में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है। इसके अलावा […]

ब्रेकफास्ट करना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी, पर न करें ये गलतियां…

vandana patel

सही ब्रेकफास्ट करना सेहत के लिए जरूरी है। वेट लॉस करने की कोशिश के दौरान एक दिन में आपके कंज्यूम की जाने वाली कैलोरी अहम फैक्टर है। ब्रेकफास्ट आपके दिनभर में ल‍िए जाने वाले खाने का जरूरी भाग है। एक हैल्दी और बैलेंस्ड ब्रेकफास्ट करने से आपके दिन की शुरुआत […]

नियमित रूप से अंगूर खाकर आप अपनी त्वचा को बनाए जवां

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ऑक्सीडेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारी त्वचा को लगातार नुकसान पहुंचाती है। हालांकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसलिए इसे बंद नहीं किया जा सकता लेकिन त्वचा पर होनेवाले इसके बुरे असर को कम जरूर किया जा सकता है। ऑक्सीडेशन को सामान्य भाषा में आप ऑक्सीजन के साथ होनेवाले […]

ब्रेकफास्ट करना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी पर न करें ये गलतियां

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  सही ब्रेकफास्ट करना सेहत के लिए जरूरी है। वेट लॉस करने की कोशिश के दौरान एक दिन में आपके कंज्यूम की जाने वाली कैलोरी अहम फैक्टर है। ब्रेकफास्ट आपके दिनभर में ल‍िए जाने वाले खाने का जरूरी भाग है। एक हैल्दी और बैलेंस्ड ब्रेकफास्ट करने से आपके दिन की […]

सर्दियों में डाइट में शामिल कर सकते हैं इन 6 आटों से बनी रोटियां

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विंटर सीजन में लोग तमाम तरह के वायरल और संक्रमण का शिकार होते हैं। इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचना है तो हमें अपना इम्युन सिस्टम मजबूत रखना होगा। क्योंकि मौसमी बुखार या एलर्जी हो या फिर आम वायरल हमें इन संक्रमणों से लड़ने के लिए एक मजबूत […]

नुकसानदायक साबित होगा सर्दियों में गर्म पानी से नहाना

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सर्दी का मौसम आते ही हमारे शरीर का मिजाज बदलने लगता है. इस दौरान फ्लू और इंफेक्शन फैलने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है. शायद इसी वजह से लोग इस सीजन में ज्यादा बीमार पड़ते हैं. गर्मागर्म कॉफी, गर्म कपड़े और गर्म पानी तो इस मौसम की सबसे बड़ी […]

डेली रूटीन की कुछ आदतों को बदलकर ज्वॉइंट पेन से पाएं राहत

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जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में परेशानी को दर्शाता है। ये समस्या बुजुर्गों में आमतौर पर होती है। सामान्य तौर पर शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाले इस दर्द को किसी मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती है। ये अचानक से आता है और बिना किसी […]

कोरोना वाइरस के बारे में

भारत सरकार यह सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक कदम उठा रही है कि हम COVID 19 - कोरोना वायरस की बढ़ती महामारी से उत्पन्न चुनौती और खतरे का सामना करने के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं। भारत के लोगों के सक्रिय समर्थन के साथ, हम अपने देश में वायरस के प्रसार को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। स्थानीय रूप से वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा जारी की जा रही सलाह के अनुसार सही जानकारी के साथ नागरिकों को सशक्त बनाना और सावधानी बरतना है।