हेल्थ

वह कहावत तो आपने सुनी होगी "an apple in a day keeps the doctor away" यानी दिन में एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रख सकता है। लेकिन सिर्फ सेब ही क्यों आज हम आपको बताते हैं, ऐसे 10 फूड आइटम जो आपको डॉक्टर से दूर रख सकते हैं। भला […]

एक हेल्दी वेट लॉस जर्नी  तभी पूरी होती है जब आप एक बैलेंस डाइट अपनी रूटीन में शामिल करें। सिर्फ एक्सरसाइज करने से वजन को कम नहीं किया जा सकता है। इसके लिए सही समय पर सही खाना भी जरूरी होता है। ठीक इसी तरह एक्सरसाइज से पहले आप क्या […]

करेला (Bitter gourd ) में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्वाद में कड़वा करेला कई तरह के स्वास्थवर्धक होता है। इसमें प्रचूर मात्रा में विटामिन A, B और C पाए जाते हैं। इसके अलावा  बीटाकैरोटीन, कैरोटीन, आइरन, लूटीन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम ,मैगनीज और फाइबर पाए जाते हैं। […]

बारिश का मौसम  यूं तो बड़ा सुहाना लगता है। लेकिन इसके चलते स्किन और हेयर को सबसे ज्यादा प्रॉब्लम होती है। चिपचिपे मौसम में बाल भी चिपचिपे हो जाते हैं। हेयर फॉल, डैंड्रफ, डल, ड्राई हेयर और फ्रिजी हेयर जैसी समस्या आम है। ऐसे में लोगों का बड़ा सवाल रहता […]

मोटापा  एक गंभीर समस्या बनती जा रही है जिससे कई लोग परेशान होते हैं। यदि शरीर में मोटापा बढ़ता है तो उसका सबसे पहले असर हमारी टम्मी पर नजर आता है, जो फूलकर गुब्बारे की तरह हो जाती है, जिसे बैली फैट कहा जाता है। यह सबसे पहले नजर आता […]

कहते हैं संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे। क्योंकि अंडे में होते हैं ऐसे-ऐसे पोषक तत्व जो आपके शरीर और दिमाग दोनों को चुस्त-दुरुस्त रखते हैं। इसमें विटामिन ए, बी, बी12, विटामिन डी, और विटामिन ई भी भरपूर मात्रा में होता है। पर अंडे को लेकर एक ऐसी मुश्किल […]

मांसाहारी बच्चों की तुलना में शाकाहारी बच्चों का वजन आधे से कम तक हो सकता है। 2 से 5 साल तक के बच्चों पर की गई स्टडी में खानपान की वजह से ऐसा होने की संभावना बताई गई है। टोरंटो के सेंट मिशेल्स हॉस्पिटल की अगुवाई में किए गए एक […]

  काले-घने बाल हरेक का सपना होता है। हर कोई यही चाहता है कि उसके बाल बढ़ती उम्र के साथ भी काले और मजबूत रहें। इसके लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते। बाजार में ऐसे हेयर ऑयल की भरमार है जिन्हें बनाने वाली कंपनियां सफेद और झड़ते बालों को भी […]

बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। जिम जाते हैं, तरह-तरह की डाइटिंग करते हैं। बावजूद इसके सफलता हाथ नहीं लगती है। क्योंकि इसके पीछे हम पूरी तरह से समर्पित नहीं हो पाते हैं। गलती हमारी भी नहीं होती है। आज के वक्त […]

खूबसूरत, लंबे और घने बालों के लिए आप अंडे को हेयर मास्क के रूप में लगा सकते हैं, लेकिन समस्या तब आती है जब शैंपू करने के बाद भी अंडे की स्मेल बालों से नहीं जाती। इसी वजह से ज्यादातर लोग इसका इस्तेमाल करने से बचते हैं यहां हम आपको […]

आपने सीसी क्रीम (CC-Cream) के बारे में सुना होगा। अगर आप नियमित रूप से अपनी स्किन की देखभाल करते हैं और आपको मेकअप करना भी अच्छा लगता है तो हो सकता है कि आपने सीसी क्रीम का इस्तेमाल किया भी हो। पर क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आखिर […]

बाल हमारी खूबसूरती का जरूरी हिस्सा हैं। सुंदर बाल आपके लुक को बढ़ाते हैं, जबकि सूखे और बेजान बाल आपकी पर्सनालिटी को खराब करने के लिए काफी हैं। इसलिए इनकी देखभाल करना बेहद जरूरी है। वैसे अलग-अलग प्रकार के बालों को अलग तरह की देखभाल की जरूरत होती है। विशेषज्ञों […]