मधुमेह रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार योजना

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मधुमेह से पीडि़त लोग स्वस्थ खान-पान और जीवन भर हेल्दी डाइट योजना पर अमल कर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने के लिए कदम उठाते हुए अभाव का कष्ट सहने की जरूरत नहीं है। न ही आपको मिठाई को पूरी तरह […]

विराट कोहली के इन वर्कआउट से रहोगे हमेशा फिट

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विराट कोहली (Virat Kohli) इन दिनों टी-20 कैप्टेंसी से अपने संन्यास के ऐलान को लेकर चर्चा में हैं। इसके कारण तो कई हैं लेकिन यहां हम क्रिकेट की नहीं बल्कि कोहली की फिटनेस को लेकर बातचीत कर रहे हैं। यह कहना गलत नहीं होगा कि कोहली दुनियाभर के सबसे फिट […]

नाईट स्किन केयर रूटीन

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साफ और निखरी त्वचा पाने के लिए लोग तमाम उपाय अपनाते हैं। गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, अनहेल्दी डाइट, स्किन की ओर लापरवाही, पॉल्यूशन और धूल-मिट्टी की वजह से त्वचा खराब हो सकती है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना है कि रात को सोने से पहले कुछ खास घरेलू उपायों […]

दीपिका की यह 5 सीक्रेट टिप्स

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Deepika Padukone Skincare Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी शोख अदाओं के साथ ही खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं। चाहे कोई सादा लिबास हो या किसी रैंप वॉक का वेस्टर्न लुक, वो अपने स्टाइल से सबको दीवाना बना लेती हैं। बड़े पर्दे की ‘मस्तानी’ दीपिका पादुकोण सिंप्लिसिटी में […]

यह चाय पीने के है कई फायदे

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डायबिटीज एक लाइलाइज बीमारी है, जिस पर वक्त रहते ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर रूप ले लेती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक वर्तमान समय में भारत में करीब 7.8 प्रतिशत लोग डायबिटीज की बीमारी से जूझ रहे हैं। मधुमेह की बीमारी में ब्लड शुगर यानी रक्त शर्करा के […]

डार्क सर्कल्स हो जायँगे गायब , करे ये चीज़

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स्किन प्रॉब्लम्स में सबसे आम डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना है। बिजी लाइफस्टाइल, तनाव, दिनभर सिस्टम के आगे बैठकर काम करना और नींद की कमी के कारण आंखों के नीचे काले घरे पड़ जाते हैं। त्वचा संबंधी यह समस्या केवल महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों […]

बच्चे के लिए बहुत जरूरी है पानी पीना

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बच्चे के लिए बहुत जरूरी है पानी पीना, दिनभर में इन मजेदार तरीकों से पिलाएं वॉटर पानी हमारी बॉडी के टेंपरेचर को नॉर्मल रखता है, पोषक तत्वों और आॅक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाता है और शरीर के अंदरूनी अंगों और ऊतकों को सुरक्षा देता है। दिनभर में पसीने, पेशाब और […]

बादाम बनाना स्मूदी के ब्यूटी फायदे

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अपनी त्वचा में रेडिऐंट ग्लो लाने और बालों को घना तथा सुंदर बनाने के लिए आप कई तरह के प्रयास करती हैं। क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि इस सुंदरता को बनाए रखने के लिए आपने क्या कदम उठाया? त्वचा में ग्लो लाना और उस ग्लो को […]

स्किन हमेशा बानी रहेगी जवान

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खूबसूरतत और जवां बने रहना आज के समय में किसी संघर्ष की तरह हो गया है। हवा और पानी से लेकर भोजन तक, शुद्धता के लिए हम चिंतित हैं। क्योंकि शहरों में तो हवा और पानी शुद्ध मिलना ही किसी उपलब्धि की तरह है। भोजन में पोषण और पुराने समय […]

पलक तिवारी ने की मेकअप मिस्टेक

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श्वेता तिवारी न सिर्फ खुद बेहद खूबसूरत हैं, बल्कि उनकी बेटी पलक तिवारी भी ब्यूटीफुल लेडी हैं। यही तो वजह है कि इन दोनों मां-बेटी की स्टाइलिश तस्वीरें अक्सर वायरल हो जाती हैं। इस बार भी पलक जब एयरपोर्ट पर नजर आईं, तो उनका फैशन एक नंबर नजर आया। हालांकि, […]

चेहरे पर ऐसी क्रीम लगाकर बढ़ाएं कोलेजन का उत्पादन

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चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को रोकने के लिए बेहद जरूरी है कि त्वचा में कसावट बनी रहे। त्वचा में कसावट और इलास्टिसिटी बनाए रखना जरूरी होता है। और त्वचा को इलास्टिसिटी देने का काम करता है कोलेजन। कोलेजन के बारे में हम अक्सर आपको बताते हैं कि यह […]

फिट रहने के लिए कौन से फल, कब और कैसे खाएं, हेल्थ कोच ने बताया फल खाने का सही तरीका

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फल हमारी समग्र सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। ये हमारे लिए प्रकृति का उपहार हैं और फल खाकर कोई बीमार नहीं हुआ है। फल सूरज की किरणों को अवशोषित करने और फिर आपको पोषक तत्वों से पोषित करने के लिए आपके एजेंट के रूप में काम करते हैं। फलों […]

कोरोना वाइरस के बारे में

भारत सरकार यह सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक कदम उठा रही है कि हम COVID 19 - कोरोना वायरस की बढ़ती महामारी से उत्पन्न चुनौती और खतरे का सामना करने के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं। भारत के लोगों के सक्रिय समर्थन के साथ, हम अपने देश में वायरस के प्रसार को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। स्थानीय रूप से वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा जारी की जा रही सलाह के अनुसार सही जानकारी के साथ नागरिकों को सशक्त बनाना और सावधानी बरतना है।