हेल्थ

घरेलू उपचार दूर करे सर्दी, खांसी की समस्या

 

घरेलू उपचार का प्रयोग भारतीय चिकित्सा पद्धति में काफी लंबे समय से किया जा रहा है। छोटी-सी छोटी स्वास्थ्य समस्या और कुछ सामान्य मेडिकल कंडीशन को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार प्रभावी रूप से मददगार साबित होता है। आज भी बहुत सारे लोग सर्दी, खांसी की समस्या होने पर घरेलू उपचार का ही सहारा लिया जाता है। यहां पर कुछ ऐसे ही बेहतरीन घरेलू उपचारों के बारे में आपको जानकारी दी जा रही है जिसका इस्तेमाल करके आप घर बैठे सर्दी, खांसी की समस्या को दूर कर सकते हैं।

कोरोना वायरस के इस बुरे दौर में इन घरेलू उपचारों के जरिए आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होगी और आप स्वस्थ बने रहेंगे। आइए अब इनके बारे में जानते हैं।

​तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियों का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भी कारगर होता है। वहीं, जब आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो आप 5-6 तुलसी की पत्तियों को चार से पांच कालीमिर्च के साथ एक गिलास पानी में उबालकर इस पानी का सेवन करें। आपकी सर्दी;खांसी को ठीक करने के लिए या घरेलू नुस्खा बहुत काम आ सकता है। तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल एक्टिविटी विशेष रूप से कार्य करती है।

​शहद का सेवन
सर्दी, खांसी को दूर करने के घरेलू उपचार में शहद का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। इसे अलग-अलग रूपों में हम खा सकते हैं। खांसी की समस्या को दूर करने के लिए शहद को चाट-चाटकर खाने की सलाह दी जाती है। इससे मुंह में मौजूद हानिकारक सलाइवा को खत्म करने में आसानी होती है और खांसी को रोकने में भी काफी मदद मिलती है।

शहद में मौजूद एंटी वायरल एक्टिविटी सर्दी की समस्या को ठीक करने के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। सर्दी की समस्या को दूर करने के लिए आप शहद को अदरक में मिलाकर भी खा सकते हैं।

​अदरक का सेवन
सर्दी, खांसी की समस्या को दूर करने के लिए अदरक में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो प्रभावी रूप से मददगार साबित हो सकते हैं। अगर आप खांसी की समस्या से परेशान हैं तो रात में सोने से पहले गुड़ के छोटे से टुकड़े के साथ अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर, धीरे-धीरे इससे निकलने वाले रस का सेवन करते रहें। इस घरेलू उपचार के जरिए 2 से 3 दिन में आपकी खांसी की समस्या जरूर ठीक हो जाएगी।

​लौंग
भारतीय मसालों में प्रमुख स्थान रखने वाली लौंग को आयुर्वेद में विभिन्न प्रकार से उपयोग करने की सलाह दी जाती है। खासकर जिन लोगों को सर्दी, खांसी की समस्या होती है उन्हें लौंग को भूनकर खाने के लिए कहा जाता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार भी इस बात के सुबूत दिए गए हैं कि लौंग का सेवन करने के कारण कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।

​दालचीनी
कोरोना वायरस संक्रमण को दूर करने के लिए अस्पताल में दिए जाने वाले काढ़े में दालचीनी का भी इस्तेमाल किया जा रहा है। दालचीनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के साथ-साथ सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों को भी ठीक करती है। इसके लिए आपको दालचीनी के 1 इंच के 4-5 टुकड़ों को 2 गिलास पानी में उबालना है। उबलने के बाद जब एक गिलास पानी बचे तो इसका सेवन करें। इससे आपको काफी राहत मिल सकती है।

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